Saber desconectar

Terminamos la jornada laboral y nuestra mente está hiperconectada; nos vamos a pasear, a comprar, estamos con nuestra familia y no podemos olvidar aquel problema …

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Mindfulness

Si en un momento de calma revisamos como hemos actuado durante el día, hallaremos en él muchas situaciones de lo que llamamos “piloto automático” ¿Es …

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